専門医厳選！リフトアップ美顔器おすすめランキング16選！たるみ効果＆口コミ！

 

【ナナメ横BEFORE・AFTER】

 

【横BEFORE・AFTER】

 

左が３ヶ月前、右が現在です。
「え？逆じゃないの？」って感じですよね。

 

40を境に下がりっぱなしだった私の顔…
それが、どうにか起死回生のハリを取り戻せた理由は「リフトアップ美顔器」です。

 

自分のたるみの原因に合わせた美顔器を使うことで、ここまで自然なリフトアップが可能になるんですよ！

 

 

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簡単で時短！リフトアップケアには美顔器がおすすめ！

 

「このたるみ、なんとかしたい！」

 

 

 

 

 

 

リフトアップ美顔器を選ぶ前に！【たるみのタイプ】を知ろう

 

「たるみ」とひとくちに言っても、実はさまざまなタイプがあります。
リフトアップ美顔器を使う際にも、「自分のたるみのタイプ」に合わせた機能をもつ美顔器を選ぶことが、効果を上げるポイントです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

比較的若い女性でも、意外と多いのが「乾燥による毛穴たるみ」です。

 

わたしたちの肌は、乾燥すると内側から潤わせようとして油脂を出します。この時に開くのが毛穴です。
しかし乾燥が慢性化してしまうと開いた毛穴が楕円状に伸び、頬のラインに沿ってつながったように広がってしまいます。
毛穴たるみは老け顔の要因にもなりますよね。

 

乾燥による毛穴たるみを改善するには、まず「保湿」が第一です。
ただし毛穴たるみを起こした肌は硬化している状態ですので、化粧水や美容液を手で馴染ませるだけでは細部まで潤いを届けることが困難になっています。

 

 

肌のたるみには「筋力」が大きく関係しています。
年齢による表情筋の衰えによって、たるみが生じている場合も多いでしょう。

 

顔には表情を司るたくさんの種類の筋肉が存在していますが、あまり使わないまま生活しているとどんどん筋力が衰えていき、それに合わせて皮膚にもたるみが生じます。

 

表情筋の衰えによるたるみを改善するには「表情筋を鍛える」ことが大切です。
いわゆる「顔面エクササイズ」を意識的に毎日行うのが有効ですが、ついついやるのを忘れちゃう…なんてことも多いですよね。

 

 

皮膚のハリを保つのに重要なのがコラーゲンですが、コラーゲンは年齢とともに減少していき、特に40代以降はガクッとその量が減ってしまいます。
コラーゲンが減少することも、肌たるみの原因のひとつです。

 

コラーゲンは体内で生成されるため、コラーゲン生成に必要な栄養素を食事やサプリメントで積極的に補ってあげることが大切です。

 

とはいえ、経口摂取だけでは間に合わない場合も多いため、肌の上から直接アプローチすることで肌深部のコラーゲン生成を助けてあげることが有効になってきます。

 

 

たるみが生じる原因として「慢性的なむくみ」も考えられます。
むくみとは細胞間の水分が異常に増加した状態のことで、血行不良で循環が悪くなっていることが主な原因です。

 

水分でタプタプになった肌は、どうしても重力に負けてたるみやすくなります。
慢性的なむくみを解消するためには「適度な運動をする」「塩分を控えてバランスの良い食事を摂る」「マッサージをする」などが有効です。

 

 

「顔が太ってたるんでしまった」ってこともありますよね。
顔周りに脂肪が付いたことで重たくなって下がってしまい、たるんだ印象になってしまう状態です。

 

この場合、たるみの原因は「脂肪」ですから、脂肪を燃焼させてあげることが必要です。
しかし「ダイエットしても顔だけ痩せない！」なんて女性も多いですよね。

 

リフトアップ美顔器の正しい選び方

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の「たるみのタイプ」に合っているかどうか

前の項目でご紹介したように、人それぞれ「たるみのタイプ」が違います。
リフトアップ効果を上げるためには、自分の「たるみのタイプ」に合った美顔器を選ぶことが大切です。

 

たとえば「表情筋の衰えによるたるみ」ならば「ＥＭＳ」搭載の美顔器がオススメですし、「乾燥によるたるみ」ならば「コアパルス」や「イオン導入」などで保湿を重視したケアのできる美顔器がオススメです。

 

 

この両方をきちんと知って、自分のたるみタイプを解消する機能に特化した美顔器を選ぶことが大切なのです。

 

「表情筋ケア」は欠かせない！

「リフトアップを目指そう！」と思った時に、意外と見逃せないのが表情筋ケアです。
いくら多くのハリアップ効果を肌に送り込んでも、「土台」が崩れていてはたるみは解消されません。

 

「土台」というのは、皮膚の奥にある筋肉のこと。
つまり表情筋のことです。

 

表情筋が弱っていると、根本的なリフトアップは望めません。いくらケアしても「皮膚はキレイだけど、たるんでるよね」なんてありがたくない状態になってしまいます。

 

「自分のたるみのタイプ」に合わせた美顔器を選ぶことはもちろん大切なのですが、リフトアップ効果を出すためには表情筋ケアは欠かせません。

 

年齢肌のリフトアップを目指すなら「表情筋ケア機能は必須！」と考えておきましょう。

 

「リフトアップ」に特化しているかどうか

実際に美顔器を検索してみると、実にいろんな種類の美顔器が出て来ます。
リフトアップを目指して美顔器を探し始めたものの、いろんな美顔器を見ているうちに、ついつい他の肌悩みも解消したくなってくるでしょう。

 

「シミやニキビ跡解消に効果的な美顔器」とか。「毛穴をキレイにしてくれる美顔器」とか。
年齢肌が抱える悩みはたるみだけではないから、せっかくなら色んな効果がほしい！と思ってしまうんですよね。

 

しかし…、いくつもの効果を欲張りすぎるのは厳禁です。
複数の効果を求めて美顔器を選んでしまうと、結果的にリフトアップ効果は弱くなってしまいます。

 

 

生活スタイルに合っているかどうか

 

美顔器にもそれぞれ「仕様」や「使い方」に特徴があります。
リフトアップ美顔器を選ぶ際は、自分の生活スタイルに合っているものを選ぶことも大切です。

 

自分にとって使い勝手が悪いと「なんだか面倒くさい…」と感じて使わなくなってしまうことがあります。
せっかく数万円も出して買うのに、お蔵入りしてしまってはもったいないですよね！

 

 

生活スタイルが人それぞれなのと同じで、美顔器のどんな点を重視するかも人それぞれです。
リフトアップ美顔器を選ぶ際には、実際の購入者のレビューなどを参考にしながら、自分が使う時の状況をよくイメージしてみるのが大切。
自分の生活スタイルに合った、使いやすい美顔器を選ぶことも大事なポイントになります。

 

継続して使用できるかどうか

 

リフトアップ美顔器は「継続して使う」ことがもっとも大切です。
キレイを維持するためには「ずっと使い続けられるかどうか」もリフトアップ美顔器選びのポイントになります。

 

たとえば、美顔器の中には「専用ジェル」を必要とするものもあります。
継続して使うにはジェルを定期的に買い続けなければなりません。
また、お手入れやメンテナンスが大変で、取り扱いが少々面倒なものもあります。

 

美顔器を選ぶ際には「維持費（専用ジェル代など）はどのくらいかかるのか」「どんなメンテナンスが必要で、美顔器を使うことがかえって負担やストレスにならないか」などの点も考慮するようにしましょう。

 

「出力」が大きいかどうか

リフトアップ美顔器で早く結果を出したいなら、なるべく「出力が大きい美顔器」を選ぶこともポイントになります。

 

美容サロンにある大型機械に比べると、やはり家庭用美顔器では出力が小さくなりがちです。出力が小さければ、それだけ効果の現れ方も小さくなります。

 

 

きちんとした専門の監修者がいるかどうか、購入後に万が一トラブルが起こった際のアフターケアは万全かどうかなども合わせて見ていくことで、信頼できる美顔器との出会いに繋がりますよ。

 

リフトアップ効果大！機能別おすすめ美顔器

 

 

 

 

 

超音波タイプ

 

 

 

 

１MHz（メガヘルツ）	１秒間に100万回の振動を与えます。 超音波美顔器の中ではもっとも振動の幅が広く、肌の奥深くまで振動が届かせることができます。 そのため皮膚や脂肪層の厚いボディケアに向いています。 顔の場合、皮膚も薄く、脳や眼球へ直接振動を与えると危険なため、顔に使用するのはオススメできません。
2～4 MHz（メガヘルツ）	１秒間に200～400万回の振動を与えます。 顔のお手入れにもっとも適した周波数です。振動が真皮の奥まで到達するため、美容成分を肌の奥まで浸透させることができます。 また、適度なマッサージ効果があるので顔のリフトアップケアに適しています。
5～8 MHz（メガヘルツ）	１秒間に500～800万回の振動を与えます。 振動数が多いため振動の幅が狭く、肌の浅い部分にのみ振動を伝えます。 そのため、肌表面のマッサージや毛穴洗浄などのケアに適しています。

 

 

ＥＭＳタイプ

 

 

 

 

ローラータイプ

 

 

 

 

レーザータイプ

 

 

 

 

高周波タイプ

 

 

 

 

光LEDタイプ

 

 

 

 

イオン導入タイプ

 

 

 

 

リフトアップ美顔器を購入するときの注意点は？

 

「これ良さそう！」というリフトアップ美顔器が見つかったら、いざ購入～！という流れに成るわけですが…
せっかく高いお金を出して買うのですから失敗なく買いたいものです！

 

「やっぱり買わなきゃよかった！」なんて後悔することだけは避けたいですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美顔器のサイトを見ていると、なんだかどれもこれもスゴイ効果が得られそうでワクワクしますよね。

 

しかし、公式サイトや商品紹介記事に良いことばかり書いてあるのは当然です。
もちろん、それらの情報に嘘はありませんが、「マイナスな情報」や「利害関係のない実際の使用者のレビュー」も知っておきたいですよね。

 

リフトアップ美顔器を購入する際は、なるべくたくさんのレビューを探して参考にするようにしましょう。
レビューを集めるうちに「あれ、この商品ってこんなデメリットがあるんだ」「この商品は有名だけど、こんなトラブルもあるんだ」なんて情報が得られることもあります。

 

 

 

お気に入りの商品を見つけた場合「どこの店舗を介して買うか？」という問題も出てきますよね。
街の家電量販店だと実際に商品を見て選ぶことができますが、大手電機メーカーの商品しか取り扱っていないことが多いです。ネットで話題の美顔器などは街の店舗には置いていないことが多いでしょう。

 

ではネットで購入しようという場合でも、Amazonや楽天市場などの大手通販サイトで買うのが良いか、家電品の通販サイトで買うのが良いのか…迷ってしまいますよね。

 

 

公式サイトで購入すれば、上記のような心配が無いのです。

 

 

どの店舗を介して購入するかは自由ですが、少なくとも公式サイトから購入して「失敗した！」となることは少ないですよ。

 

リフトアップ美顔器の賢い使い方～３つのポイント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

洗顔後すぐの肌にケアする

 

「自宅でいつでも好きな時にケアできる」のが、ホームケア用美顔器の良さですが、以下のような状態で使うのはオススメできません。

• メイクしたままの顔
• 洗顔していない顔

 

リフトアップ美顔器を使う際は、必ずメイクを落として洗顔し、油分や汚れが肌の上に残っていない状態で使用するようにしましょう。

 

美顔器のほとんどは、特殊な電気を用いて肌の深部や働きかけを行います。
これにより、肌は美容成分を吸収しやすい状態になり、通常では浸透できないような細部や深部まで美容成分を届けることができるようになります。

 

この際、肌に電気を伝えるのは「水分」です。
反対に肌の上に「油分」が多い状態だと、電気が伝わりにくくなりなってしまいます。

 

 

メイクや油脂汚れが美顔器に付着することにもなり、不衛生ですし故障の原因にもなりかねません。
リフトアップ美顔器を使う際は、必ずメイク落としと洗顔を済ませ、素の状態に戻った肌でケアするようにしましょう。

 

ケアの前後で忘れずに保湿する

 

リフトアップ美顔器は、その機能や種類によって「ジェルと一緒に使うもの」「ジェルなしで使えるもの」がありますが、いずれの場合もケアの前後には忘れずしっかり保湿するようにしましょう。

 

「レーザー」や「光ＬＥＤ」タイプの美顔器は、その光の熱によってケア中やケア後は思った以上に乾燥します。
ケア後はしっかり保湿するようにしましょう。

 

「ローラータイプ」のように直接肌の上を摩擦するタイプの美顔器は、肌が乾燥している状態で使うと摩擦で肌を傷めてしまいます。
使用前にしっかり保湿しておくことが肝心です。

 

「超音波」「高周波」「EMS」タイプの美顔器を使用する際は、ケア前に水溶性のジェルを塗っておく必要があります。
温熱効果によりケア中にもどんどん乾燥していきますので、乾燥を感じたらジェルを追加してたっぷり補ってあげるようにしましょう。

 

ジェルを使うためケアが済んだ時には保湿されている状態ですが、潤いを逃さないためには油性のクリームや乳液を乗せて潤いのバリアを作ってあげるのが良いでしょう。

 

定期的に長く使い続ける

 

リフトアップ美顔器を使うと、数回の使用でも格段に肌状態が良くなることがあります。
「私ったら肌がキレイになったわ～」と満足してしまうと、ついついその後のケアを怠ってしまう場合も…

 

しかし、リフトアップ美顔器は使い続けることに意味があります！

 

わたしたちの肌状態は常に変化しています。良い肌状態をキープするためには、継続したケアを定期的に続けることがもっとも大切なのです。

 

年を取るごとにコラーゲンは減少し、顔の筋肉も気付かぬうちに少しずつ衰えていきます。
放っておけば、肌は日一日と老化の一途をたどるのです。

 

そこにストップをかけられるのは「いかにケアを続けるか」のみです。
美肌とハリを保つためには、リフトアップ美顔器を使うことを習慣化することが大切です。

 

決して美顔器を特別なケアだと思わず「週に◯回使うのが当然のルーティン」とする自分なりの習慣を付け、定期的に長く使い続けるようにしましょう。

 

リフトアップ美顔器を使うときの３つの注意点！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リフトアップ美顔器を使用する際、いくつか注意しておきたい点があります。
「一刻もはやくキレイになりたい！」という思いが、かえって裏目に出て肌状態を損ねてしまうことも…。
そうならないよう、以下の点には充分注意しながらリフトアップを目指しましょう。

 

美顔器は「定期的に」「長期間」使用することが大切ですが、とにかく長時間しょっちゅう使いまくれば良いというものではありません。
リフトアップ美顔器を使う際は、必ずメーカーが指定する「使用頻度」や「使用時間」を守りましょう。

 

たとえば、ＥＭＳ機能によって筋肉運動をする場合、「週２回」「１回５分」などメーカーの推奨する使用量があります。これを守らずに「毎日」「１回30分」など過度なケアしてしまうと、筋肉は疲労してしまい、かえってたるみがひどくなります。

 

また、レーザー機能による刺激も頻繁に行うと皮膚を傷めてしまうことがありますし、ローラー機能の使いすぎで肌表面を摩擦しすぎるのも、シミやシワの原因になります。

 

「過ぎたるは及ばざるが如し」とは、リフトアップケアにも言えることです。
美顔器を使いすぎて肌老化が進んでしまった～！なんて残念なことにならないよう、美顔器は適度な使用頻度を守るのが鉄則です。

 

わたしたちの肌は、わたしたちが思うよりもデリケートに出来ています。
特に顔は、カラダの不調や精神的な疲労まで、肌トラブルとなって顕著に現れやすい部位です。

 

そのため「ちょっと肌の調子が良くないかな…？」という時には、リフトアップ美顔器の使用は控えるようにしましょう。

 

特に、ニキビや肌荒れなど、すでに肌トラブルが起きてしまっている時の使用は厳禁。
美顔器による刺激がかえって肌トラブルを悪化させてしまうことがあります。

 

また、ホルモン状態が不安定な時に使用するのも注意が必要です。
生理中に肌荒れを起こしやすいタイプの人は、生理中やその前後には美顔器の使用も控えた方が良いでしょう。

 

美顔器は肌を美しくするためのアイテムですが、その基本は「肌に刺激を与えること」によって成り立っています。
健康な肌への刺激は美肌力を強める要因になりますが、弱った肌への刺激はダメージにしかなりません。

 

美顔器の使用は、あくまで肌が万全な状態の時のみにするということを心得ましょう。

 

リフトアップ美顔器の中には「専用ジェル」が必要なものがありますが、中には「お手持ちのジェルを代用して使ってもＯＫ」という場合もあります。

 

代用するジェルの成分などに指定がなければ、基本的にはどんなジェルを代用しても構いません。
しかし、「使用を避けたいジェル」もあるのでご紹介しておきます。

 

 

美顔器の機能によって、ジェルの成分は肌の深部や細部まで浸透されてしまいます。
「余分な成分」が含まれていれば、当然その成分も一緒に肌の奥まで送り届けられてしまうのです。

 

肌にとって必要としない成分が浸透させられてしまうと、肌にはもちろん負担となります。その負担が定期的に長期に渡ってかかってくれば、肌はだんだん弱っていってしまいます。

 

そのため、代用ジェルを使う際は、できるだけ無添加のジェルを選ぶようにしましょう。

 

しかし、市販されているジェルの内容成分表を見ても「防腐剤」「界面活性剤」などの単語は当然ながら表示されていません。

 

成分表には、なんのこっちゃわからないカタカナの名称が並んでいるばかりで、実際にどんな成分が含まれているのか素人が判断するのは難しいですよね。

 

そのため、「代用ジェルでＯＫ」という美顔器の場合でも、できれば専用ジェルを使うのが一番良いです。
専用ジェルは、その美顔器の効果を最大限に生かせるよう計算されて作られています。

 

もちろん代用ジェルを使っても構わないのですが、「このジェルの成分が肌の奥に送り込まれるんだ」ということを意識して、できるだけ無添加で上質のものを選ぶようにしましょう。

 

リフトアップ美顔器を使っていてもこんな生活はNG

 

リフトアップ美顔器は、普段のケアでは実現できないような美肌効果やリフトアップ効果をもたらせてくれます。
しかし、肌を作る基本はあくまでもわたしたちの生活の中にあります。
「肌によくない生活」をしていれば、せっかくの美顔器の効果も追いつかなくなってしまいます。

 

リフトアップ美顔器の効果を最大限に生かすためにも、以下でご紹介するような「肌によくない生活」は避けるように気をつけましょう。

 

 

紫外線対策をしていない

 

肌を老化させる一番の原因は「紫外線」によるダメージです。
そのため、平気で紫外線を浴び続けるような生活を続けていては、せっかくの美顔器の効果も半減してしまいます。

 

紫外線を浴びた肌は、そのダメージと戦うために活性酸素を発生させます。肌を守るために発生した活性酸素ですが、実は肌そのものも攻撃してしまう性質があり、肌を酸化させてしまいます。酸化とは、肌が錆（サビ）つくようなもので、これがシワやたるみの原因になります。

 

また、活性酸素が発生すると、今度は活性酸素と戦うためにメラニンが放出されます。メラニンも肌を守るために発生されるものですが、色素を有するために肌に残るとシミになります。

 

肌には嬉しくない変化ばかりたくさん起きてしまうわけですが、その諸悪の根源は「紫外線」なのです。

 

「夏には日焼け止めを塗っているよ！」という人でも、意外と4～6月の紫外線の強さを知らない場合があります。夏場に強いと思われがちな紫外線ですが、実は4～6月あたりが最強です。

 

また、秋冬の寒い時期であっても紫外線が注いでいないわけではありませんから対策は必要ですし、室内に居て直接日光を浴びなくても、常に窓から紫外線は入り込んでいます。

 

• 季節に関係なく、外出する際には必ず日焼け止めクリームを塗る
• 帽子やストールなどのアイテムでなるべく日光を避ける
• 室内対策としてＵＶカット加工のカーテンを使用する
• 車をよく運転するならＵＶカットフィルムを貼る

など、日頃から意識的に紫外線を避ける生活を心がけましょう。

 

部屋や職場が乾燥している

 

日常生活の中で、意外と見落としがちなのが「室内の乾燥」です。

 

特に、職場環境によっては「常にエアコンが付いている室内にいる」という場合も少なくないでしょう。
エアコンと同時に加湿対策がされていれば問題ありませんが、なかなかそんなに恵まれた環境ばかりでもありませんよね。

 

「乾燥」は肌老化の大きな要因のひとつです。
特に「毛穴たるみ」の場合、その要因のほとんどは肌が乾燥することからきています。

 

• 自宅では加湿器を使うなど乾燥対策を万全にする
• 職場ではこまめにメイク直しをして、その都度保湿する

など、できることから工夫し、乾燥対策を常に意識しましょう。

 

肌に刺激を与えすぎている

リフトアップした若々しい肌のためには「柔らかさと潤い」が大切です。
反対に、肌を硬化させ乾燥させてしまうとたるんだ老け顔の原因になってしまいますが、その要因のひとつに「肌に刺激を与えすぎている」ことがあります。

 

これはつまり、肌をキレイにしようとするあまり、過剰に肌を擦ったり負担を加えてしまったりしている状態です。

 

具体的には

• 顔を洗いすぎている
• ピーリングや蒸しタオルを頻繁にやりすぎている
• 乾燥した状態で肌をマッサージしてしまっている

などがあります。

 

過剰なケアが、かえって肌に負担をかけてしまっているケースは多々あります。
「キレイになろう！」と努力しすぎると、かえって肌を弱らせてしまうことがあるのです。

 

自然なリフトアップを目指すなら、肌が持つ本来の再生力を信じ、過剰なケアを見直す勇気も必要です。

 

食生活が乱れている

 

わたしたちの肌はすべて「食べたもの」から作られています。

 

どんなに優秀な美顔器でケアしていても、食生活が乱れていたら肌は劣化してたるむ一方です。

 

• 偏食で栄養バランスが偏っている
• ダイエット等で充分な栄養が摂れていない
• 深夜にドカ食いしてしまう
• 甘いものや糖分の摂りすぎ

などが続くと、その影響は肌に顕著に現れます。

 

肌の健康にとって必要な栄養分が不足するため、「潤いがなくなる」「肌荒れする」「油脂が増えて毛穴が広がる」などさまざまな劣化を引き起こします。

 

身体は生命維持に必要な臓器から優先して栄養を補います。肌は直接生命維持には関わらない部位なので、栄養の供給は後回しにされるのです。
つまり食生活が乱れてしまうと、その影響をもっとも受けやすいのが肌なのです。

 

「美肌の基本は食生活にあり！」と心得て、ビタミンやミネラルを積極的に補い、肌が喜ぶ食事を意識することも大切です。

 

リフトアップ美顔器の効果を倍増させる生活習慣

 

せっかくリフトアップ美顔器を使うなら、その効果を大いに発揮したいですよね！
リフトアップ効果を倍増させるためにも、日々の生活習慣で心がけたい３つのポイントをご紹介いたします。

 

 

身体をポカポカに！毎日の入浴

 

「お風呂」毎日入っていますか？
頭や身体を洗う、という意味ではなく「湯船のお湯に毎日浸かる」という意味です。

 

湯船のお湯に浸かって身体を温めることで、体温や基礎代謝が上がります。
代謝が上がると、血流やリンパの流れが良くなり、老廃物の排出もスムーズになります。

 

女性の場合は特に、むくみの原因は冷えであることが多いですし、太りやすい原因も代謝の悪さであることが多いですよね。
「冷え」や「滞り」はむくみやたるみの原因になります。
健康的なリフトアップのためには、「冷える」「滞る」というカラダの状態は厳禁なのです。

 

身体を温めるのはとても大事なことです。
そしてお風呂は、もっとも手軽に身体を温める方法のひとつです。
心地よいお湯に浸かることでリラックス効果もありますよね。お湯でふやかすことによって古い角質が剥がれやすくなるというメリットもあります。

 

毎日湯船に浸かるのは、女性の美にとってイイコト尽くしなのです。
「夏場はシャワーだけ」という人も、お風呂には年中浸かった方が良いですよ！

 

毎日湯船に浸かることを習慣にして、「ポカポカ巡りの良いカラダ」を維持しましょう。

 

巡りを良く！適度な運動

 

女性のカラダの「冷え」や「滞り」の原因のひとつに「運動不足」があります。

 

特にデスクワーク中心の女性なら勤務中に身体を動かすことは困難だし、小さいお子さんを育児中のママなら運動する時間をとることも難しいですよね。

 

しかし、身体は動かしてこそ活性化します。動かすことで体温が上がって全身の巡りが良くなるし、筋肉を使うことで代謝が上がって脂肪も燃焼します。

 

運動不足が続くと、身体中の流れが滞るため「むくみが出る」「脂肪がつきやすくなる」「肌の新陳代謝が下がり劣化する」など、顔のたるみに直結する要因ばかり生み出します。

 

リフトアップのためには、カラダ全体の活性化が必要。
そのためにも適度な運動は欠かせません。

 

わざわざ運動する時間を設けなくても、「近場のお出かけなら車を使わず歩く」「エレベーターを使わず階段を登る」「休みの日はブラブラ歩いてお散歩を楽しむ」など、普段の生活の中で工夫できることはたくさんあります。

 

ポイントは、楽しんで身体を動かすことです。

 

運動を苦だと思うと続きませんよね。身体を動かすことを日課にして「運動しないとなんだか気持ち悪いわ～」というほど自然にカラダを動かす習慣を身に付けることが大切です。

 

寝るって大事！1日7時間以上の睡眠

 

肌は寝ている間に作られます。そのため、睡眠不足は美肌の大敵です。
健康的なリフトアップを目指すなら、１日７時間以上の睡眠をとるよう心がけましょう。

 

特に22時～深夜2時あたりはしっかり寝ておきたいものです。
この時間帯は「お肌のゴールデンタイム」なんて呼ばれますよね。

 

 

また、身体は眠っている間にメンテナンスをしていますので、睡眠時間を長くたっぷりとることも大事。
忙しい大人の女性であっても、できれば１日７時間程度は睡眠をとって美肌の土台を作りましょう。

 

起きている間の疲れやストレスも、睡眠によって癒やされます。
日々の疲れを顔に残さないためにも、しっかり眠る習慣を作りましょう。

 

まとめ

 

ホームケア用美顔器は驚くほど進化していますので、正しいケアを続けることで大いなるリフトアップ効果が期待できます。

 

「リフトアップのためにどんなケアが必要か」に的を絞り、自分の肌に合った「機能」や「効果」を考えて美顔器を選ぶことも大切です。

 

生活習慣にも気をつけながら自宅でこっそりキレイを磨いて、5年後、10年後の肌に大きな差を付けちゃいましょう！

更新履歴

• (2018/09/22)【専門医厳選】リフトアップ美顔器ランキングおすすめ16選を更新しました
• (2018/09/20)効果が出ない方必見！エステナードリフティの効果的な使い方※画像解説を更新しました
• (2018/09/04)乾燥たるみを改善したいならリフトアップ美顔器？ナノケア美顔器？を更新しました
• (2018/08/18)リフトアップ美顔器のレーザーはどんな効果？痛いって本当？を更新しました
• (2018/08/06)美顔器でリフトアップしたいなら超音波機能付きがマスト！を更新しました